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酸酸甜甜就是你——菠萝炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:18:51  阅读:699 来源:本站原创作者:殷叶子

健康功效

菠萝:止泻、消食积、利水
米饭:活血化瘀

食材用料

菠萝1个相克食物米饭1碗相克食物
鸡蛋2个相克食物 玉米粒50g
青豆粒50g火腿一根相克食物
洋葱20g相克食物

酸酸甜甜就是你——菠萝炒饭的做法

  • 1.菠萝对半切开,把里面的果肉挖出备用

  • 2.挖出的菠萝肉切成丁

  • 3.准备好玉米粒

  • 4.因为青豆粒是冻的,所以提前焯一下水

  • 5.火腿切丁,也可以用香肠

  • 6.洋葱切丁

  • 7.鸡蛋打散

  • 8.米饭盛出备用

  • 9.锅中倒油

  • 10.油热后倒入鸡蛋液翻炒,炒散后盛出备用

  • 11.锅中倒入一点油,放入洋葱翻炒,煸出香味

  • 12.放入火腿,玉米粒,青豆粒翻炒

  • 13.放入炒好的鸡蛋碎

  • 14.在放入米饭

  • 15.放入盐,在加入一些李锦记精选生抽翻炒

  • 16.最后放入菠萝肉

  • 17.翻炒

  • 18.把炒好的菠萝炒饭盛在刚才做好的菠萝碗里,在拿小勺把刚才挖出的菠萝肉的汁浇一些在饭上,哇!清香扑鼻

  • 19.好吃的不要不要的

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