即将分娩的孕妇，都会经历产前阵痛。这种阵痛大约，三分钟左右一次，每次持续约三十秒。产前阵痛是因为子宫收缩，将胎儿推动到骨盘。胎儿越接近宫口，产前阵痛也会越来越强烈。一般的医生都会教给我们怎样缓解产前阵痛，掌握正确的方法减轻阵痛。
产前阵痛是胎儿即将娩出的信号，胎儿发育完成子宫收缩推动胎儿时，胎儿缓缓从子宫下降。产前阵痛，随着时间的推移，最初大约3到5分钟，收缩一次，每次持续30到40秒，到接近子宫口全开的时候，产前阵痛可以立即到医大二十分钟收缩一次，每次持续45-60秒。产前阵痛的原因主要是子宫收缩，胎儿挤压使子宫收缩，其次就是胎儿要出生，胎儿伸长压迫产道，子宫肌肉阴道和会阴处等软产道被拉伸。还有一个原因就是骨盆神经骨头被胎儿压迫，造成产前阵痛。
有些孕妈妈很难区分产前阵痛和假性宫缩，其实产前阵痛就是有宫缩导致的，是有规律性的，这种疼痛因人而异，有的人会感到有拉伸和压迫的疼痛，有的人则感到全身疼痛。假性宫缩则是在分娩前几个月就已经开始了，假性宫缩没有规律性，没有周期性，也不会有疼痛。要知道只有伴随疼痛的宫缩才是分娩的先兆。
产前阵痛会随着分娩的进行，而不断加大强度和频率。生过孩子的妈妈们知道，产前阵痛，整个人完全被疼痛覆盖，焦虑感升高，肌肉无法放松，体力透支等，这些，都会增强分娩的紧张感。减轻产前阵痛有以下方法，可以将注意力集中在呼吸上，转移注意力，通过呼吸，来减轻疼痛。在分娩的时候抓住东西，如手，枕头，被子等，可以有效地帮助产妇发泄转移疼痛感觉。在分娩过程中减少不必要的刺激，可以减轻产前阵痛，在阵痛时为产妇擦汗，安慰她时间并不恰当，因为这时的安慰，擦汗，在产妇身上往往都被视为负担，会加重疼痛。所以用正确的方法减轻产前阵痛，是很重要的。
原标题：待产如何缓解阵痛 掌握正确方法减轻阵痛
