健康功效
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 冰糖30克相克食物 | 银耳500克相克食物 |
| 红枣30克相克食物 | 莲子30克相克食物 |
| 西米20克 | 红枣相克食物 |
| 莲子相克食物 | 银耳相克食物 |
| 西米 | 冰糖相克食物 |
红枣银耳莲子汤的做法
1.先把银耳 红枣 莲子泡一个小时
2.水烧开先把莲子放进去煲20分钟
3.再放冰糖
4.再加入银耳红枣西米一起煲10分钟
5.一碗清心降火的红枣银耳莲子汤完成了
红枣银耳莲子汤的做法和食材用料及健康功效
2017-09-26 11:43:42 阅读：7087
来源：本站原创作者：孟庭苇
