宝宝健康是每个家庭最为关怀的工作，所以孕妈妈在孕期会高度重视自己呈现的任何改变，任何的风吹草动都会令孕妈妈们严峻。江苏省人民医院（妇幼分院）产科陈黎副主任医师表明，当孕妈呈现消化道症状、便秘、痔疮、腰背痛等常见的生理症状时，切勿过度慌张。
[消化道症状]或许大部分人对怀孕的形象便是吐逆，一般来说妊娠前期一般会有厌恶、吐逆、厌油及胃火热等症状，也是一部分孕妈妈会呈现的症状，而也有一部分孕妈妈整个孕期都没有消化道症状。
陈黎提示，孕妈妈们假如吐逆症状严峻，归于妊娠剧吐，是一种病理的不正常的现象，应去医院查看，输液医治。孕妈妈们应少食多餐，忌油腻的食物，避免饭后折腰和平躺。少吃豆类、谷类及油煎食物，睡前可饮热牛奶。
[尿频及漏尿]有不少孕妈妈孕期跑的最多的一个当地便是卫生间，这是因为盆腔充血、子宫压榨膀胱和盆底肌肉松懈等原因，导致尿频或漏尿。
陈黎提示，晚餐后尽量少吸取液体，以削减夜间排尿。也要留意及时排尿，不要憋尿。一起勤洗澡、勤换内裤，防备尿路感染。
[下肢及外阴静脉曲张]假如妈妈们发现自己的腿上呈现弯弯曲曲、杰出皮肤外表、呈现紫蓝色的血管，一起随同有腿部痛苦、火热之类的感触，那么很有或许是患上了静脉曲张。静脉曲张是因股静脉压力增高，随妊娠次数增多逐步加剧。
陈黎提示，孕妈妈们应尽量避免长期站立，下肢绑以弹性纱带或穿弹性袜，晚间睡觉时应恰当垫高下肢。临产时应避免外阴部曲张的静脉决裂。
[下肢肌肉痉挛]许多孕妈妈都表明疑问，怀孕之前从来没有过腿抽筋，怎样一怀孕就总是腿抽筋呢？仁小医告知我们，肌肉痉挛多发生在小腿腓肠肌，是孕妈妈缺钙的体现，常在夜间发生。
陈黎提示，孕期还需及时补钙，孕中晚期钙的需求量1200-1500mg/日 。也可多到野外照阳光，恰当活动。
[下肢水肿]孕妈妈会呈现水肿的状况，而水肿会让孕妈妈的举动不方便，形象也大受影响。仁小医告知我们，孕妈妈于妊娠后期常有踝部、小腿部轻度浮肿，歇息后衰退，属正常现象。
陈黎提示，如水肿兼并高血压、蛋白尿等，或许有妊娠兼并妊娠高血压疾病或并发肾脏疾病，应及时就医！平常需求做到低盐饮食，睡觉取左侧卧位，下肢垫高15度能使下肢血液回流改进，可使水肿减轻。
[便秘]不少人都有孕期便秘的体会，首要是因为肠蠕动及肠张力削弱，排空时刻延伸，水分被肠壁吸收，增大的子宫及胎先露部对肠道下段压榨所造成的。大便干结，不利于排出。
针对孕妈妈便秘的状况，能够清晨饮白开水、多吃易消化的含有纤维素的新鲜蔬菜和生果。一起恰当活动，准时排便。便秘严峻者，可用缓泻剂或用开塞露、甘油栓。
[痔疮]假如孕妈妈们觉得肛门异物感很重，走路冲突刺刺痒痒的，那有或许是痔疮找上门了。痔静脉曲张可在妊娠期间初次呈现，也可使已有的痔疮复发和加剧。
陈黎主张孕妈要多吃蔬菜，少吃辛辣食物，部分温水浸泡，或口服缓泻剂车前番泻颗粒可缓解痛苦和肿胀感。 通讯员 周宁人
南京晨报/爱南京见习记者 孙苏静
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